اگر بی‌خوابی دارید یا از اختلالات خواب رنج می‌برید و می‌خواهید شب آرامی بگذرانید یك فنجان جوشانده‌ی زیرفون یا تیول می‌تواند كارساز باشد. گل‌های درخت زیرفون مركب از الكل‌های ترپنیك و تركیبات آلی هستند و این تركیبات مسكن و آرام بخش سیستم عصبی مركزی‌اند.

طریقه‌ی مصرف: مقداری گل زیرفون را به مدت 5 دقیقه در آب جوش دم كنید و تا زمانی كه بی‌خوابی‌تان رفع نشده باشد قبل از شام و قبل از رفتن به رختخواب یك فنجان از این جوشانده میل كنید.

زیرفون از لحاظ دارویی 2 گونه آن به نام‌های علمی Tilia sylvestris Desf و Tilia grandifolia Ehrh مورد توجه می‌باشد.
نام‌های دیگر آن: زیزفون، زیرفون برگ‌ریز و زیرفون برگ درشت می‌باشد.

1. دمكرده این گیاه آرام‌بخش و ضدتشنج می‌باشد 2 گرم از گل این گیاه را در 200 سی‌سی آب‌جوش دم‌كرده روزی 3 فنجان بنوشند.

2. جهت التهاب مخاط دهان 3 گرم در 200 سی‌سی آب‌جوش دم‌كرده غرغره شود.

3. جهت آرام‌بخش و فرح‌بخشی روان 50 گرم گل زیرفون را در 10 لیتر آب‌جوش به مدت یك ساعت دم‌كرده سپس در وان ریخته در آن استراحت كنند.

4. جهت تب‌های شدید از دمكرده گل زیرفون می‌دهند باعث تعرق زیاد می‌باشد و تب از بین می‌برد 2 گرم در 200 سی‌سی آب‌جوش 10 دقیقه دم‌كرده روزی 3 فنجان بنوشند.

5. جهت سرفه‌های مزمن، خلط سینه، زكام نزله‌ای 2 گرم زیرفون را در 300 سی‌سی آب جوشانده روزی 3 فنجان بنوشند.